Кофеинът по време на бременност е вредно?

Бременни, но все още си жаден кофеин определя? А ново изследване, публикувано от американския вестник по акушерство и гинекология може да ви помогне да разубедят от достигане на втора чаша кафе. Тя най-накрая отговори на въпроса колко е твърде много кофеин по време на бременност.

Първо, нека обсъдим защо кофеин може да бъде вреден за развиващия се плод. Кофеин се преминава през плацентата, от майка на бебе, свива кръвоносните съдове и могат да попречат на притока на кръв. На плода може да метаболизма на малки количества кофеин, но много бавно, което може да причини кофеин изгради до опасни нива. Също така има консенсус, че кофеинът може да се отрази развитието клетки и да причини вродени дефекти. Кафе и чай съдържат феноли, които могат да направят по-трудно за тялото ви да абсорбира желязо.

В този нов доклад, извършена от Kaiser Permanente, 1000 жени над две години са били проучени, докато са били бременни. Те са открили, че над 200 mg два пъти дневно на кофеин шанса от спонтанен аборт. Две малки чаши кафе, са обикновено се счита за 200mg, но това е мястото, където той може да получи трудни за проследяване на кофеин дневно потребление. Размерът на кофеин в кафето ги боб-себе си варира в широки граници. Кофеинът може да се намери в голямо разнообразие от продукти, от болка, болкоуспокояващи продукти до шоколад за сода. Кафе сладолед и замразено кисело мляко може дори да съдържат значителни количества. Горещи какао може да има толкова, колкото 13mg и енергийни напитки може да съдържа огромен 71mg. Също така, бъдете внимателни на вещество, наречено гуарана, чиито семена съдържат големи количества кофеин. От два до четири 12 унция сода в зависимост от марката (редовна или диета) или 4 чаши чай може да ви поставят в препоръчителната граница от 200 mg.

Ето списък на кофеин всеки ден суми в продукти:

• Шоколад бар 30mg


• Стой буден хапче 100 mg


• Vivarin 200mg


• Студената облекчение таблетка 30mg


• 2 малки чаши кафе (7 унция)


• Капково 115-175mg


• Сварено 80-135mg


• Еспресо 100мг кофеин 1 доза (1,5-2oz)


• Печене Шоколад, неподсладени, хлебарите - 1 унция (28 ж) 25mg


• Полу-сладък, Хлебари - 1 унция (28 ж) 13mg


• Choc чипове хлебарите - 1 / 4 чаша (43 ж) 13mg


• Шоколад бар, Cadbury - 1 унция (28 ж) 15mg


• Шоколадово мляко 8oz 8mg


• Хапче пудинг УОЗ, Choc (47 ж) 2mg


• Choc мус от желатина О микс (95 грама) 6мг


• Хапче Choc глупости мус (86 грама) 12 mg


• 3 супени лъжици струпване на Choc прах микс 8mg


• 2 супени лъжици сироп Choc 5mg


• 1 Плик горещо какао микс 5mg


• гарантира, плюс, Choc, Рос Labs - 8 унции (259 грама) 10mg

Ако откриете себе си бой умора след рязане гръб на кофеин си потребление, не да се бори - Давай напред и вземат, че дрямка. Бременните жени се нуждаят от повече сън. Да вземеш душ, стречинг или дори чаша плодов сок може да помогне да ви стимулирам. Билковите чайове може да помогне да успокои другите кофеин симптоми на отнемане.

Rate Article

Related Videos
Play Video Caffeine During Pregnancy	Play Video The Risks of Caffeine in Pregnancy	Play Video What to do about Acid Reflex GERD GastroEsophageal Reflux	Възпроизвеждане на видео Ефекти при приема на Високо съдържание на кофеин	Възпроизвеждане на видео Дългосрочни ефекти на кофеина

Изброените по-долу са по-предмети, свързани с по-горе статия от "Бременност" статия категория.

Хората се интересуват от по-горе статия "Кофеинът по време на бременност е вредно?" са също се интересуват от подобни изделия, изброени по-долу: