Смейте се без причина - Това е добре за теб!

Чували сте го много пъти-смехът е най-доброто лекарство. И хората от цял свят са изпитва лечебните ефекти на смях през смях йога, идея на д-р Мадан Kataria от Мумбай.

Просто какво точно е смях йога и какви са ползите?

Според Себастиан Gendry, Световната операции директор на смеха йога, основател и ръководител на американското училище на смеха йога, "смях ни помага да поддържаме здравословен от обогатяване на кръвта с достатъчно запаси от кислород, жизнено значение за нашата система. Той помага да се премахне отрицателните последици от стреса, действа като болка убиец и укрепва имунната система. Native и традиционни лечители отдавна вярват, че без вдигнати дух няма достатъчно енергия или жизнената сила, за да може човек напълно да се опита изцеление. "

Но има повече смях, твърди той. "Смехът ни поставя силно в момента. Възможността да се живее напълно и опита на" сега "е от изключително значение, тъй като това е единственият момент, когато можем да изпитаме щастието." По същество, смехът е нещо, което може да се направи по всяко време на денонощието, от всяка една. Обикновено, unrestrictive, това е дейност, която е истински демократични ценности. А положителното въздействие на смеха, са многобройни.

Смехът е стрес другар. Той намалява нивата на хормоните на стреса epinepherine и кортизол. Смехът укрепва имунната система. Последните изследвания на последиците от смях от д-р Лий Берк S., професор в университета Лома Линда, Калифорния, показва, че смях повишава броя на естествените клетки убийци и нивата на антитела. Смехът терапия помага за увеличаване на антитела (имуноглобулин А) в лигавицата на носа и дихателните пасажи. Изцеление може да бъде подпомогнато чрез смеха.

Смехът е също против стареене. Райски контракции тон лицевите мускули и изрази. Те снабдяват увеличаване на кръв към лицето, което е и причината хората гледат зачервена, когато те се смеят. Притокът на кръв и хранителни вещества, подхранва кожата и я прави сияние. Хората изглеждат по-млади и по-достъпен, когато те се смеят. По същата логика, техните смеси могат да бъдат заразни и генерират повече смях.

Смехът е аеробни упражнения, той стимулира сърцето и кръвообращението. Д-р Уилям Фрай от Станфордския университет твърди, че една минута смях е равна на 10 минути на гребане машина. Тя допринася за усещането за благополучие, защото повече кислород е взето по време на смях. Тя също е подходяща за упражняване на всички, включително и тези ограничени до леглото или инвалидна количка.

Няма съмнение, че смехът е универсален тоник. Според Анри Бергсон в есето си за значението на комичното, смях, не е само голям изравнител, това е голям масажистка на емоции: "Това е бизнес на смеха да потисне всички сепаратистки тенденция. Неговата функция е да се превърне в твърдост пластичност, за да readapt отделните към цяло, по-кратки, за придаване на ъглите, където те са изпълнени с. "

Всички ние сме изпитали прочистващ ефект от смях. Помислете за последен път сте имали дълбоки смея корема и мислите за начина, по който си смях разпръснати напрежение, каквото сте правили в тялото си. Вътрешно тяло, смях ни възстановява за цялостен мъдрост всичко, дори и най-лошото и най-неприемлив става мека и достъпен в рамките на комикси в перспектива.

Крайният резултат от всичко това е: смях и светът се смее с вас. Изживееш живота си се смее. Вие нямате нищо за губене, освен си ядосан ъгли!

Copyright 2006 Мери Desaulniers

Rate Article

Related Videos
Play Video Laughter Really Makes Good Medicine	Play Video Laughter and Yoga	Play Video Laugh It Up For Your Heart	Play Видео Как да се справим с Laugther по време на публични изказвания

Изброените по-долу са по-предмети, свързани с по-горе статия от "Здраве и фитнес" Член категория.

Хората се интересуват от по-горе статия "Смейте се без причина - Това е добре за теб!" са също се интересуват от подобни изделия, изброени по-долу: