Тай Чи за Добавяне или ADHD

Внимание Дефицит разстройство (Add) и Внимание Дефицит Хиперактивност разстройство (ADHD) са все по-голям проблем не само деца, но както и възрастни. Тай Чи е прекрасно съпътстваща терапия за лечение на ADD, тъй като засилва много на техниките за управление на настроението се препоръчва за страдащите.

Изследвания към Университета на Маями, Факултет по медицина е показала, че юноши с ADHD, които са участвали в два класа на Тай Чи седмично продължение на пет седмици показва по-малко безпокойство, Daydreaming поведение, неподходящи емоции и хиперактивност, и подобрено поведение. Експерти по управление ADD Edward M. Hallowell, дм и John J. Ratey, дм, пише: "Упражняване положително е един от най-добрите лечения за ADD. Тя помага при работа на разстояние от излишък на енергия и агресия по позитивен начин, тя позволява шум намаляване в ума, тя стимулира хормоналните и neurochemical системи в повечето терапевтични начин и го успокоява, успокоява тялото ".

ADD обикновено включва тенденция да се натрапвам над някои предполагал проблема, без да е в състояние да пусне на ума бърборене. Тъй като тялото се простира и отваря чрез доброто придвижване на Тай Чи, ние сме в състояние да пусне на психическо, емоционално, физическо и духовно ниво с всеки издиша. Бавно течаща Tai Chi's рутинни е всичко за отдаване под наем отидете на резултата и се научим да обичаме процес.

Веднъж четох статия каза, че децата не могат да се възползват от Тай Чи / Чигун, защото те не могат да се научат всички тънкости на формуляр. Ами, те не могат да бъдат в състояние да учат малките детайли на форма, но те не трябва да с цел да се възползват от някои движения. Като доброволец Тай Чи инструктор в училището и след учител програма, видях от първа ръка ползите дори само на няколко минути от тези успокояващ упражнения с деца. Имам деца в класа ми, които изпитват симптоми на ADD (аз наистина не харесвам ги етикети като "да бъдеш ADD"). Дори и с кратък период от внимание, те могат да научат едно или две прости движения като "Потъване на чи" и "петел стои на един крак", която може да им помогне да се концентрира, дори и само за няколко минути, в даден момент. Като енергиен терапевт, аз също се види, че изпълнение на тези движения помага да се развивам на бъркани енергийни системи.

В класа на детето, ние също така да използвате дишането, като начин да станат по-наясно орган. Повечето деца се ползват пускането ръцете си от своите бели дробове и усещане за движение, че те са в контрола с всеки, докато вдишвате и издишвате визуализиране на две балони стават по-големи и по-малки в този процес. Аз също ги научи да се обърне внимание на това как тялото им чувства, когато те са в този отпуснато състояние. То може да бъде само на няколко минути на покой, те изпитват, но всеки път, когато го правят, е засилване на тези положителни нервно-пътеки в мозъка. Тези деца се научат, че това състояние на спокойна дишане е безопасно място за тях да отида по всяко време те се чувстват неразположение или излиза от контрол. Той не само ги дава инструмент и самочувствието да го използват, но дълбоко дишане успокоява централната нервна система и изхвърлянето напрежение.

За да цитирам една трета степен учител, чийто клас съм работил с: "Чувствам се на дълбоко дишане, гъвкавостта, баланса и координацията на студентите опит, докато правиш Тайджи увеличава тяхното физическо и психическо благосъстояние, както и повишеното им живот!"

Тай Чи е настроението Асансьор; не изисква подготовка и без специално оборудване. Бавният забравя движения могат да предложат много хора, които страдат от ADD.

Rate Article

Related Videos
Play Video How to Perform a Golden Rooster Movement in Tai Chi	Play Video How to do the Gentle Routine in Tai Chi	Play Video How to do Seated Tai Chi Routine	Play Video Step by Step Tai Chi - Segment 2	Възпроизвеждане на видео Стъпка по стъпка Tai Chi - Секция 1

Изброените по-долу са по-предмети, свързани с по-горе статия от "Бойни изкуства" Член категория.

Хората се интересуват от по-горе статия "Тай Чи за Добавяне или ADHD" също се интересуват от подобни изделия, изброени по-долу: